你的成功從下面這個網址試聽過開始
線上英文閱讀文章 英文翻譯中文 線上英文翻譯網站
▲張嘉哲聯名手環發表會,馬克媽媽助陣。(圖/記者林宋以情攝)
記者林宋以情/台北報導
路跑界網路紅人馬克媽媽,台南英語會話一對一家教 台東英語會話補習班 屏東英語會話補習班1日「真男人」張嘉哲聯名手環發表會亮麗現身。就算有了寶貝兒子,這位「美魔女」仍舊堅持每天跑跑跑,她笑說其實最大的關卡是人們的惰性,「就算再忙,每天晚上睡前花30分鐘跑一跑,其實真的不難。」
馬克媽媽分享,最初知道張嘉哲這個人,是在電視上看到他敦奧馬拉松「沒水喝」新聞,但後來在活動場合真正與張嘉哲熟識,才知道原來運動員可以這麼正向。
兩年多時間,馬克媽媽非常佩服張嘉哲對田徑後輩的提攜,先前LoveShoes活動,她也捐出自己10雙跑鞋和訓練鞋,希望讓更多田徑選手能夠朝目標邁進。
▲張嘉哲聯名手環發表會。(圖/記者林宋以情攝)
談起慢跑,這位38歲美魔女很有心得,尤其是如何抽出時間運動,她都是在哄完兒子睡著後,才能出發到附近公園跑上幾圈,「早上沒空,晚上睡前其實是很好的時間。雖然有人建議睡前不適宜劇烈運動,但身體會逐漸適應。而且短短30分鐘,不需要強度太強,維持頻率就很好。」
運動但不過量,也是馬克媽媽強調的一點,她也以過來人的經驗告訴大家,不用強迫自己每次跑都要10K以上,壓力太大只會讓自己忘記跑步的初衷,「我也曾經不快樂,後來我反問自己為了什麼而跑,『健康』是我的答案。所以找到妳最舒適的強度、長度很重要。」
馬克媽媽接下來10月要挑戰南投合歡山27K越野馬拉松,也是她首度嘗試超半馬,「就是要挑戰看看!」
英文單字遊戲網 英文單字練習表格下載 四千常用英文單字表▲馬拉松選手張嘉哲(圖/公關提供)
下載《ET籃球瘋》,一手掌握林書豪與其他國內外籃球訊息!
接收更多精彩賽事,歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團
影/當許淑淨健身教練豪神嚇傻
U18中華無緣6強準職棒球員留憾
黑曼巴上身?克拉克森模仿Kobe超像
亞錦賽24人名單出爐王維中入列
岱鋼猛打又盜壘打擊率攀上2成7
組訓變革後首征U18中華無緣6強
外線猛飆分洪志善嘉義高中英文作文補習班 英文作文怎麼寫 英文作文題目射垮小老弟
大聯盟擴編川崎宗則重返大聯盟
球員兼總教練紐西蘭猛將砍6三分
U18世青賽6強kk音標表 字母對照 日常生活英文對話下載 生活英文對話網站出爐日韓全勝晉級
DJ掌握脈動如即席電影配樂師
展鋼鐵本色!周柏臣鬥志全燃
瓊斯盃衝突菲律賓托斯腦袋爆血
國手求上場周俊三:我都知道
留言列表