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「騙術專家」蘇菲教大家如何利用一些小撇步即可達成腰瘦的效果。。（圖／翻攝自網路）

國際中心／綜合報導

要瘦，方法很多。最正道的方式當全民英檢中高級準備 kite全國幼兒英語檢定日期公務人員英語檢定對照表公務員英語檢定對照表然是運動啦！但是運動很累人。如果你不想運動，但還想給人「腰瘦」的印象，那麼，你就必需像一些政治人物一樣，需要懂一點「高明的騙術」了。

倫敦一名27歲的「騙術專家」，不，私人健身教練蘇菲(Sophie Kay)要在這裡教大家如何利用一些小撇步來達成腰瘦的效果。

蘇菲說，以前她都使用一些健身社群網站裡的照片來激勵自己，但最後都只有失望，因為她根本練不出照片中人的好身材。因為很多照片根本攏是假！蘇菲特別示範一組Before與After的照片，說明社群媒體上的照片是如何的誤導大家。

第一張照片，她站在鏡子前，穿著跟膚色相同的內衣拍照，她頭髮挽起，看起來有點駝背。衣服有點緊，讓她的贅肉明顯「凸出」，看起來有點像「鬆餅」。

但在After的照片裡，蘇菲卻炫出健美的瘦腰。大腿與手臂肌肉更是穠纖合度。蘇菲接著揭露她究竟是如何做到這種「鬼斧神工」大變身的：她站在正確的位置，讓光線以正確的角度打在她身上。更重要的是合身，有顏色的內衣，以製造出曲線健美的假象。而且讓頭髮披下，遮住部分的臉龐。同時抬高肩膀，讓自己擺出更好的姿勢，手放在臀部，讓手臂的線條更柔和。

蘇菲更特別提醒：要把頭上的燈光關掉。當然，還有一個最重要的秘密武器：Instagram濾鏡是一定要的啦！原文及更多照片請看這裡

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